💊 혼자 사는 당신, 집에 상비약 있나요? 1인가구 필수 가정상비약 가이드

• ① 해열진통제: 발열, 두통, 생리통, 근육통 등 가장 흔한 증상에 대응할 수 있는 기본 약이에요. 아세트아미노펜 성분(타이레놀 등)이나 이부프로펜 성분(애드빌 등) 중 본인에게 맞는 것을 하나 구비해 두세요.
• ② 종합감기약: 콧물, 기침, 코막힘, 인후통 등 감기 초기 증상에 대응할 수 있는 복합 성분 감기약이에요. 환절기에는 일교차가 15도 이상 벌어지는 날이 많아 감기에 걸리기 쉬우니, 미리 준비해 두면 안심이에요.
• ③ 소화제·제산제: 혼밥이 잦은 1인가구는 불규칙한 식사로 소화불량이나 속쓰림을 겪기 쉬워요. 복합 성분 소화제를 하나 마련해 두면 속이 더부룩하거나 위가 불편할 때 바로 대처할 수 있습니다.
• ④ 지사제: 갑작스러운 설사나 복통에 대비하는 약이에요. 디옥타헤드랄스멕타이트(스멕타) 성분의 지사제는 세균이나 바이러스를 흡착하는 역할을 해서 급성 설사에 효과적이에요.
• ⑤ 밴드·소독약·연고: 일상에서 생기는 작은 상처를 바로 처치할 수 있도록 다양한 크기의 밴드, 소독용 과산화수소 또는 포비돈 요오드, 항생제 연고를 함께 준비해 두세요.
• ⑥ 항히스타민제(알레르기약): 봄철 미세먼지와 꽃가루로 인한 재채기, 눈 가려움 등 알레르기 증상에 대비할 수 있어요. 졸음이 적은 2세대 항히스타민제를 추천드려요.

• ✔ 보관 장소: 직사광선을 피하고, 습기가 적은 서늘한 곳(실온 1~30℃)에 보관하세요. 욕실은 습기가 많아 약 보관에 적합하지 않아요.
• ✔ 유통기한 체크: 6개월에 한 번씩 약의 유통기한을 점검하세요. 개봉한 연고류는 개봉일로부터 6개월까지만 사용하는 것이 안전합니다.
• ✔ 개봉일 기록: 약을 개봉할 때 약통 겉면에 개봉 날짜를 적어 두면 관리가 훨씬 편해요.
• ✔ 한곳에 모아 정리: 투명한 정리함이나 구급상자에 약을 종류별로 모아두면, 급할 때 빠르게 찾을 수 있어요.

자주 가는 약국 전화번호를 저장해 두세요. 심야에도 운영하는 야간 약국 위치를 미리 확인해 두면 더 안심이에요. 스마트폰 메모장에 본인의 알레르기 이력과 복용 중인 약을 기록해 두면 응급 상황에서 큰 도움이 됩니다. 그리고 응급의료정보센터(☎ 1339)를 단축번호로 저장해 두세요. 24시간 의료 상담이 가능합니다.

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[출처]
- 국민건강지식센터: 비상시 효과를 발휘하는 가정용 상비약
- 하이닥: 처방전 없이도 살 수 있는 필수 상비약 8가지
- 약사공론: 상비약 체크리스트
- 서울시 미디어허브: 환절기 건강, 면역력 키우는 5가지 방법